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Le paléo est une approche de la santé et de la nutrition moderne avec une ligne directrice basée sur la biologie de l’évolution. Suivez le blogue pour des discussions sur les sujets du jour, des tactiques pour optimiser sa santé et une approche sensée sur les saines habitudes de vie. Principe de base C’est très […]

changement paléo

Bonjour, groupe! Lorsque l’on adopte un mode de vie paléo, il y a de nombreux obstacles avant d’avoir la perception que tout se passe sans heurts. Guillaume en a parlé il y a longtemps dans un article intitulé « Les 4 niveaux de compétence » – le processus d’apprentissage fait que l’on passe d’un état où nous […]

rafale paleo quebec

Bonjour, groupe! Cette semaine, en rafale : Plantes vertes Nous le disons souvent, vivre un mode de vie paléo ne veut pas dire « vivre comme des hommes des cavernes », cela veut dire « s’inspirer de la biologie de l’évolution pour créer des conditions optimales dans lesquelles vivre ». On allie les merveilles de la vie moderne avec […]

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Bonne semaine à tous! À travers votre expérience paléo, vous avez sûrement déjà entendu le classique ‘ »pourrais-tu manger/vivre normalement? ». Ça vient souvent de gens qui ont la maturité émotionnelle d’un caillou, mais c’est dérangeant quand ça revient souvent et quand c’est utilisé pour mettre de la pression négative sur nous (vas-y, juste un peu de […]

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Bonjour, groupe! Depuis que j’ai déménagé, je ne m’entraîne plus vraiment dans un gym, mais je ne vois pas vraiment de diminution dans ma condition physique. Ce n’est pas parce que je suis un surhomme, loin de là! Mais je ne m’assois pas sur mon steak pour autant. Pour quelqu’un qui n’a pas vraiment le […]

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Bonne semaine à tous! Si vous avez suivi le domaine de la santé et du paléo de près ou de loin dans les deux dernières années, vous avez sûrement remarqué que les mots  »flore bactérienne intestinale » ont commencé à apparaître partout. Ce n’est pas un hasard, c’est une des nouvelles ruées vers l’or en recherche. […]

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Bonjour, groupe! Le mode de vie paléo semble avoir des affinités avec des gens de diverses sphères d’activité : le jiu-jutsu brésilien, le libertarisme et le Crossfit, cette méthode d’entraînement incorporée en une série de gyms par Greg Glassman en 2000. Sans doute que plusieurs d’entre vous pratiquez ou avez pratiqué le Crossfit. D’autres sont peut-être […]

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Gras et produits laitiers Pour le meilleur et pour le pire, j’aime lire les petits articles titrés « science » et « alimentation » de La Presse. Des fois j’ai des réactions du genre « Mais noooooon! et je perds quelques cheveux dans le processus (que j’ai abondants, ne vous inquiétez pas) mais quelque fois, c’est plutôt le contraire : […]

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