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Le paléo est une approche de la santé et de la nutrition moderne avec une ligne directrice basée sur la biologie de l’évolution. Suivez le blogue pour des discussions sur les sujets du jour, des tactiques pour optimiser sa santé et une approche sensée sur les saines habitudes de vie. Principe de base C’est très […]

ennemi paléo québec

Bonne semaine à tous! L’ennemi numéro 1 du paléo, c’est son nom et la joyeuse image de chasseur-cueilleur qu’il évoque. C’est du nom que viennent la majorité des mauvais arguments contre, en plus des excès de zèle des gens qui sont obsédés par « est-ce que c’est paléo? » Aujourd’hui je clarifie quelques concepts et je m’attaque […]

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Bonjour, groupe! En rafale, cette semaine : Le sucre dans les médias Que dit l’adage? « Parlez-en bien, parlez-en mal, mais parlez-en? » C’est exactement ce que cet article de La Presse fait, discutant des travaux du Dr. Lustig, médecin spécialiste en endocrinologie, réputé pour son travail notamment avec les enfants. Nous en avons parlé plusieurs fois […]

changement paléo

Bonjour, groupe! Lorsque l’on adopte un mode de vie paléo, il y a de nombreux obstacles avant d’avoir la perception que tout se passe sans heurts. Guillaume en a parlé il y a longtemps dans un article intitulé « Les 4 niveaux de compétence » – le processus d’apprentissage fait que l’on passe d’un état où nous […]

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Bonjour, groupe! Cette semaine, en rafale : Plantes vertes Nous le disons souvent, vivre un mode de vie paléo ne veut pas dire « vivre comme des hommes des cavernes », cela veut dire « s’inspirer de la biologie de l’évolution pour créer des conditions optimales dans lesquelles vivre ». On allie les merveilles de la vie moderne avec […]

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Bonne semaine à tous! À travers votre expérience paléo, vous avez sûrement déjà entendu le classique ‘ »pourrais-tu manger/vivre normalement? ». Ça vient souvent de gens qui ont la maturité émotionnelle d’un caillou, mais c’est dérangeant quand ça revient souvent et quand c’est utilisé pour mettre de la pression négative sur nous (vas-y, juste un peu de […]

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Bonjour, groupe! Depuis que j’ai déménagé, je ne m’entraîne plus vraiment dans un gym, mais je ne vois pas vraiment de diminution dans ma condition physique. Ce n’est pas parce que je suis un surhomme, loin de là! Mais je ne m’assois pas sur mon steak pour autant. Pour quelqu’un qui n’a pas vraiment le […]

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Bonne semaine à tous! Si vous avez suivi le domaine de la santé et du paléo de près ou de loin dans les deux dernières années, vous avez sûrement remarqué que les mots  »flore bactérienne intestinale » ont commencé à apparaître partout. Ce n’est pas un hasard, c’est une des nouvelles ruées vers l’or en recherche. […]

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