paléo québec nouveaux-venus

Le paléo est une approche de la santé et de la nutrition moderne avec une ligne directrice basée sur la biologie de l’évolution. Suivez le blogue pour des discussions sur les sujets du jour, des tactiques pour optimiser sa santé et une approche sensée sur les saines habitudes de vie. Principe de base C’est très […]

erwan le corre

Bonjour, groupe! Bienvenue pour cette partie 2 de la perte de poids paléo, celui-ci s’intéressant à la composante « activité physique » associée à la perte de poids. Cet article sera teinté de la vision entre autres par ma vision de « l’activité physique » – qui ne se restreint pas qu’aux activités sportives ou à l’entraînement. ************Résumé de […]

Gift guide

Joyeux début de Fêtes à tous et à toutes! Vous l’avez peut-être remarqué avec la musique dans les centres d’achat, le temps de Noël est commencé. C’est une période qui devrait être pleine de joie et de relaxation, mais elle amène un paquet de stress à beaucoup de gens et les arrondit aussi de quelques […]

perte poids paléo québec

Bonjour, groupe! On dit beaucoup que le mode de vie paléo est bon pour ceux qui veulent perdre du poids. C’est vrai, mais ce n’est pas complètement vrai – il est possible de gagner du poids (par exemple, si quelqu’un voulait gagner de la masse musculaire) ou de ne pas en perdre du tout en […]

paléo végétalien

Bonjour à tous! Un des sujets de l’heure en nutrition est le végétalisme*. Pour quasiment chaque restaurant paléo qui ouvre ses portes, ou vedette d’Hollywood qui commence à manger paléo, on voit la même chose avec les végétaliens. Qu’est-ce qu’on en fait? Est-ce qu’on s’inquiète? Est-ce qu’on se sent menacés parce qu’ils gâchent encore plus […]

composition corporelle paléo

Bonne fin de semaine, groupe! En rafale, cette semaine : Les efforts requis pour atteindre un niveau de composition corporelle J’ai ici un infographique de Precision Nutrition sur la composition corporelle en fonction des efforts à faire pour l’obtenir. L’article parle surtout du « coût » d’une certaine composition corporelle – « coût » faisant référence au comportement alimentaire, […]

tradition paléo québec

Bonjour, groupe! Cette semaine, je m’attends à recevoir une tornade de bêtises, mais c’est pas grave, ce blogue, c’est pour votre bien, pas pour le nôtre. La question posée ici est très simple : devriez-vous vous méfier des instances « traditionnelles » en nutrition, soit les médecins et les nutritionnistes? La science en conflits d’intérêt? Une des choses […]

hyperglycémie paléo québec

Prévention du cancer des intestins Un article britannique nous indique q’il a été observé qu’une diète paléo a diminué le risque de cancer des intestins de 29% chez des femmes suivant une diète paléo (versus 26% pour une diète méditéranéenne). C’est le genre de grand titres dont la diète paléo a besoin pour avoir un […]

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