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La santé en tant que talent #6 : Consommer suffisamment de protéines

posted by Paléo Québec août 23, 2019 0 comments
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Bonjour, groupe!

Un outil puissant pour manipuler notre composition corporelle est la consommation de protéines.

Si la consommation est inadéquate, on s’expose à une plus grande faim (donc une surconsommation calorique) et une récupération inadéquate (donc un potentiel de gains athlétiques ou simplement de confort limité).

Pourquoi? Et surtout, combien en consommer? Pour le savoir, il vous faudra écouter cet épisode d’environ 6 minutes!

Bonne écoute!

Vincent

 

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