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Habitudes de vie

Une sieste de champion

octobre 28, 2013 0 comments

Aujourd’hui on explique pourquoi ça vaut la peine de roupiller un peu en après-midi. Éloge de la sieste! Pourquoi? Pour commencer, cette semaine un article très intéressant est apparu dans…

Habitudes de vie

8 trucs pour vous aider à dormir

août 5, 2013 4 Comments

Lorsque le soleil se couche, notre corps réagit en conséquence en sécrétant de la mélatonine. Cette hormone est responsable des rythmes circadiens et donc d’induire le sommeil. Parallèlement à cela,…