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entraînement

Habitudes de vie

Rétrospective 2017: la douche froide

décembre 13, 2017 0 comments

Rétrospective 2017! J’adhère beaucoup à la philosophie « petits pas constants » pour progresser dans la vie et, comme à chaque année, j’ai fait des tests et j’ai fait plusieurs…

Opinion

Entraîner sa résilience face au stress

novembre 13, 2017 1 Comment

Dans ma vie professionnelle, j’interagis constamment avec le public. Une remarque qui revient à l’occasion est à quel point j’ai l’air calme. Pourtant, ce n’est pas un air que je…

Nutrition

Non, vous ne mangez pas trop de protéines.

janvier 30, 2017 0 comments

RÉSUMÉ DE L’ARTICLE : Pour les gens en santé qui s’entraînent dans des conditions de vie normale, il est presque impossible de manger « trop » de protéines. Les protéines…

Podcasts

Épisode 5 : Alex Gélinas de Athletic Science

juin 10, 2016 0 comments

Aujourd’hui nous avons eu Guillaume et moi le plaisir d’interviewer Alex Gélinas, qui a récemment lancé une entreprise de coaching de performance sur l’internet. On parle de son modèle d’affaires,…

Exercice

Une poignée de main mortelle?

décembre 8, 2015 2 Comments

La poignée de main est un geste très fréquent dans notre monde occidental. C’est de la façon dont on se présente, et ce premier contact avec quelqu’un laisse des fortes…

Exercice

Moron-motricité 4: Comment devenir un/e ninja

octobre 14, 2015 1 Comment

Après 3 articles sur la moron-motricité (partie 1, partie 2, partie 3), on arrive enfin à la partie extra-joyeuse: comment orienter son entraînement vers le mouvement et devenir un/une ninja.…