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entraînement

Exercice

Une poignée de main mortelle?

décembre 8, 2015 2 Comments

La poignée de main est un geste très fréquent dans notre monde occidental. C’est de la façon dont on se présente, et ce premier contact avec quelqu’un laisse des fortes…

Exercice

Moron-motricité 4: Comment devenir un/e ninja

octobre 14, 2015 1 Comment

Après 3 articles sur la moron-motricité (partie 1, partie 2, partie 3), on arrive enfin à la partie extra-joyeuse: comment orienter son entraînement vers le mouvement et devenir un/une ninja.…

Exercice

Les étirements FNP

février 10, 2014 1 Comment

Avez-vous remarqué le nombre d’acronymes qui encombrent notre vie? L’IG (index glycémique), l’HDL / LDL (High et low-density lipoproteins), les OGM (organismes génétiquement modifiés), GS / GMI / GPI (gras…

Habitudes de vie

Le stress, qu’est-ce que c’est?

juin 10, 2013 0 comments

La gestion du stress est maintenant considérée comme un élément crucial de l’adoption de bonnes habitudes de vie. C’est un des thèmes que j’aborde dans mes cours de cégep et…

Exercice

Le monde d’Arnold: la musculation

mai 20, 2013 0 comments

Arnold Schwarzenegger, le top représentant de la musculation, qui a gagné d’innombrables compétitions de M. Univers et de M. Olympia, a principalement réussi un exploit : quand on parle d’Arnold,…

Exercice

Pourquoi je ne cours pas de marathon

mai 6, 2013 5 Comments

La belle saison rime avec barbecues (de la viande! Yesss), du beau soleil (Bronzer! Vitamine D! Yesss) mais également avec l’entraînement dehors, spécialement la course à pied. C’est difficile d’aller…