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entraînement

Exercice

Les étirements FNP

février 10, 2014 1 Comment

Avez-vous remarqué le nombre d’acronymes qui encombrent notre vie? L’IG (index glycémique), l’HDL / LDL (High et low-density lipoproteins), les OGM (organismes génétiquement modifiés), GS / GMI / GPI (gras…

Habitudes de vie

Le stress, qu’est-ce que c’est?

juin 10, 2013 0 comments

La gestion du stress est maintenant considérée comme un élément crucial de l’adoption de bonnes habitudes de vie. C’est un des thèmes que j’aborde dans mes cours de cégep et…

Exercice

Le monde d’Arnold: la musculation

mai 20, 2013 0 comments

Arnold Schwarzenegger, le top représentant de la musculation, qui a gagné d’innombrables compétitions de M. Univers et de M. Olympia, a principalement réussi un exploit : quand on parle d’Arnold,…

Exercice

Pourquoi je ne cours pas de marathon

mai 6, 2013 5 Comments

La belle saison rime avec barbecues (de la viande! Yesss), du beau soleil (Bronzer! Vitamine D! Yesss) mais également avec l’entraînement dehors, spécialement la course à pied. C’est difficile d’aller…

ExerciceHabitudes de vie

T’as pas de colonne!

avril 15, 2013 1 Comment

Et si je commence ma chronique par une remarque vaguement insultante, sachez que vous êtes peut-être visé par cette dernière. Pas au sens littéral – je suis sur que chacun…

Méli-mélo

Pierre Lavoie: mettre la switch à « on »

novembre 26, 2012 2 Comments

La semaine dernière je suis allé assister à une conférence de Pierre Lavoie. Pour ceux qui l’ignorent, Pierre Lavoie est ce triathlète d’Ironman qui a déjà remporté 3 titres de…