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Rafales

Rafale 4: caféine, néoglucogenèse et sel!

décembre 6, 2013 0 comments

Cette semaine en rafale : la caféine, la néoglucogenèse et le sel! Caféine et effets Le Pharmachien a fait une bande dessinée / infographique sur la consommation de caféine, ses…

Habitudes de vie

8 trucs pour vous aider à dormir

août 5, 2013 4 Comments

Lorsque le soleil se couche, notre corps réagit en conséquence en sécrétant de la mélatonine. Cette hormone est responsable des rythmes circadiens et donc d’induire le sommeil. Parallèlement à cela,…

Nutrition

Le jeûne intermittent

juin 3, 2013 8 Comments

Si vous avez fait vos propres recherches dans la paléosphère, vous avez probablement entendu parler de « jeûne intermittent », ou « intermittent fasting » – le fait de volontairement…

Nutrition

Satiété, glucose vs fructose

mars 25, 2013 3 Comments

On parle quelquefois de satiété, le phénomène où on n’a plus faim après le repas. En général, les gens passant d’une diète nord-américaine  standard à une diète paléolithique se sentent…

Nutrition

Le sucre – une toxine?

février 11, 2013 5 Comments

Désolé pour le titre alarmiste, n’empêche, la question du sucre est en vogue non seulement dans le monde paléo, mais dans le monde de la santé publique. Le Dr Robert…