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régime

Habitudes de vie

Rétrospective 2017: la douche froide

décembre 13, 2017 0 comments

Rétrospective 2017! J’adhère beaucoup à la philosophie « petits pas constants » pour progresser dans la vie et, comme à chaque année, j’ai fait des tests et j’ai fait plusieurs petits changements…

Méli-mélo

Cadeaux de Noël 2017!

novembre 30, 2017 0 comments

Ça y est, le 1er décembre approche, la frénésie des Fêtes est à nos portes. Et comme en 2015 et en 2016, on fait une liste de cadeaux de Noël…

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Les quartiers où les rêves vont pour mourir

novembre 8, 2017 1 Comment

Un de mes leitmotivs est « change ton environnement ». Manque de motivation? Change ton environnement. De la difficulté à dormir? Change ton environnement. C’est dur de bouger? Change ton environnement!!! J’ai été…

Nutrition

Quand Gatorade rit de nous

septembre 5, 2017 1 Comment

« Le sucre, c’est de l’énergie! Ça prend du Gatorade si tu bouges! » C’est probablement une des pires phrases que j’entends quand les gens parlent de sport et de nutrition/hydratation. J’ai…

Mythes

Quand ta brosse de barbecue veut ta mort

juillet 20, 2017 0 comments

Ça y est, nous sommes sauvés, Santé Canada se penche sur la grosse question des brosses à barbecue avec des poils en métal. Personnellement, je suis rassuré. C’est un gros…