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sport

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Les quartiers où les rêves vont pour mourir

novembre 8, 2017 1 Comment

Un de mes leitmotivs est « change ton environnement ». Manque de motivation? Change ton environnement. De la difficulté à dormir? Change ton environnement. C’est dur de bouger? Change ton environnement!!! J’ai été…

Exercice

Mal au genou? Lisez ceci.

août 7, 2016 0 comments

Hé gang! Je suis en vacances, mais on ne prend pas de repos! Que l’on soit un sportif aguerri ou un débutant, une des douleurs survenant le plus fréquemment en…

Exercice

La vérité sur l’équipement de sport

juillet 28, 2016 0 comments

Pour compenser l’usure de notre équipement personnel, le cégep nous donne des cartes cadeau Sports Experts à chaque session. C’est une des seules fois dans l’année où je magasine quelque…

Exercice

Quand le sport blesse

février 27, 2016 1 Comment

C’est confirmé, je vais enseigner la session au cégep jusqu’à la fin, à temps plein. Deux enseignants sont KO pour quelques mois à cause de blessures liées au travail. En…

Habitudes de vie

Les vêtements, est-ce paléo?

octobre 20, 2015 0 comments

Combien de fois avez-vous entendu vos amis vous dire : « la diète paléo? Bin voyons, où est-ce que tu vas trouver des steaks de mammouth? » et se taper les cuisses…

Rafales

Rafale 25: Bouger et s’amuser, stress en santé?

juin 7, 2014 0 comments

Bouger et s’amuser Une étude parue dans le journal Marketing Letters montre que la mentalité avec laquelle on décide de s’entraîner influence notre perception de l’effort et notre contrôle alimentaire…

Nutrition

Macronutriments: athlètes et glucides

avril 22, 2013 10 Comments

Dans un article récent, Vincent a parlé d’un concept très important: manger paléo, c’est flexible. Selon notre métabolisme et notre héritage génétique, on fonctionne peut-être mieux avec un haut pourcentage…

Nutrition

Poisson d’avril 2013: L’urinothérapie

avril 1, 2013 0 comments

Aujourd’hui, nous abordons un sujet tabou… l’urinothérapie. Le préfixe « urino » sous-entend que l’on consomme sa propre urine. Le suffixe du mot est un peu mal choisi : « thérapie » implique que…

Exercice

Idées pour bouger

janvier 3, 2013 0 comments

Ce n’est pas tout le monde qui est un fan de résolutions du nouvel an, mais ça reste quand même utile d’avoir des dates précises pour amorcer des changements dans…