Tag

stéroides

Vaincre les maladies chroniques avec le paléo sur stéroides

juin 8, 2016 1 Comment

Les raisons qui poussent les gens à questionner leur alimentation et à se tourner vers le paléo sont diverses. Le cliché est qu’on veut se préparer pour la saison de…

Quelques clichés du voyage des entraîneurs du @entrainementhamfit à Punta Cana. On pense qu'on connaît bien des amis, mais voyager avec permet de voir d'autres facettes d'eux...! 1. @fit_bear_ se dirige vers la plage en notre seule journée pluvieuse 2. On écoute le Mundial... Juste avant le tir de pénalité du Mexique sur la Corée 3. @fit_bear_ et Fred en pleine discussion #hamfit #hamfitenvoyage #puntacana #vikarenablanca
Bonne fête des pères @gauthiernormand , un meilleur homme que moi et qui m'inspire à chaque jour! P.s. je suis pas prêt à ce que tu coupes ta moustache! #fetesdesperes #magnificientmustache
Temps de qualité avec la famille. La vie brasse pas mal de ce temps-ci, ça a fait du bien de rester le dans une chaloupe pendant 3 jours!
Les gyms d'hôtel ne sont pas tous faits égaux, malheureusement celui-ci n'avait qu'un pauvre tapis roulant à m'offrir! Je traine toujours avec moi ma fidèle bande élastique... Voici comment je me suis débrouillé : AMRAP 30 mins 1 min course facile 20 push-ups 1 min course facile 12 tractions "rameur" à l'élastique Répète 30 mins. Vous pourriez prendre un rythme de course plus élevé (j'ai utilisé 10 km/h), mais mon objectif était vraiment de garder mes fréquences basses pour suer sans m'exténuer. Vous pourriez également remplacer les push-ups et élastiques par... N'importe quoi, vraiment! Squats, demi-ponts, burpees... Bon entraînement #hamfit