Tous nos articles

Bonjour, groupe!

Voici la liste de tous nos articles publiés jusqu’à maintenant, en ordre de publication avec la date, le titre et les mots-clés associés. Si vous êtes un curieux ou si vous cherchez quelque chose de spécifique que vous avons écrit, il est probable que vous trouviez ce que vous cherchez ici!

N’oubliez pas d’utiliser le raccourci ctrl-F – il est votre ami.

Note: il est très possible que l’information de certains articles plus vieux soit dépassée. Nous adaptons notre point de vue selon les nouvelles informations qui nous arrivent.

5 septembre 2016 – 6 aliments à combiner pour la santé! – (synergie, nutriments, nutrition)

31 août 2016 – Recette : noix de cajou rôties à la lime – (recette, cuisine, cachous, cajous, noix)

29 août 2016 – Découverte : l’apnée au Québec – (exercice, apnée, plongée)

22 août 2016 – Podcast épisode 6 : Steven Roseberry de Crossfit Victoriaville – (podcast, crossfit, entraînement)

7 août 2016 – Mal aux genoux? Lisez ceci. – (douleur, genou, thérapie)

28 juillet 2016 – La vérité sur l’équipement de sport – (équipement, vêtements, sport)

21 juillet 2016 – Une crème glacée pour les nuls – (recette, dessert, crème glacée)

11 juillet 2016 – Le micro-ondes, est-ce paléo? – (cuisine, micro-ondes, nutriments)

7 juillet 2016 – Se rendre utile pour être en santé – (bénévolat, retraite, utile)

28 juin 2016 – Une chose que vous ne consommez pas assez – (alimentation, cuisine, épice, épices, monotonie)

22 juin 2016 – Vaincre la compétition – (compétition, population, santé)

15 juin 2016 – Ce que j’ai appris en passant 48 heures dans une chaloupe – (lumière bleue, sommeil, stress, vacances)

10 juin 2016 – Podcast épisode 5: Alex Gélinas de Athletic Science – (Alexandre, athletic, entraînement, Gélinas, performance, podcast, science)

8 juin 2016 – Vaincre les maladies chroniques avec le paléo sur stéroides – (alzheimer’s, densité, nutriments, wahls, stéroides)

31 mai 2016 – La seule gâterie vraiment paléo? – (chocolat, gâterie, noir)

24 mai 2016 – La santé pour les nerds – (buts, link, nerd, nerdisme, quête)

17 mai 2016 – Six principes nutritionnels indiscutables – (fibres, huile, légumes, densité, sucre, hydrogénée)

9 mai 2016 – Journal de bord de Guillaume – (alimentation, collation, exercice, Guillaume, journal, sommeil)

2 mai 2016 – Recette: chips de kale – (chips, entrée, kale, légumes)

30 avril 2016 – Podcast épisode 4: Guillaume et Vincent jasent mobilité, routines et productivité – (ergonomie, mobilité, flexibilité, productivité, routines)

25 avril 2016 – L’école est une prison – (développement, école, enfant, feu, nature, prison)

21 avril 2016 – Recette: marinade de boeuf à BBQ – (bbq, cuisine, marinade, recette, viande)

18 avril 2016 – Recette: crème-glacée aux bleuets – (crème, cuisine, dessert, glacée, recette, lait de coco)

11 avril 2016 – Le grand ménage du printemps: 18 choses à faire pour un été étincelant – (environnement, fruitier, jardin, jardinage, nettoyage, rénovation, squatty potty)

6 avril 2016 – Risques de mortalité – (cancer, circulatoire, vegan, mortalité, végétalisme, vegetarien, totale)

28 mars 2016 – Un aliment pro-cancer? – (cancer, cétogénique, ketogenic, sucre)

23 mars 2016 – L’importance des petits pas constants – (amundsen, cadence, constant, great by choice, habitudes, organisation, petit, scott)

15 mars 2016 – Pro et prébiotiques paléo – (bactérie, bactérienne, flore, intestin, intestinale, prébiotique, probiotique)

7 mars 2016 – Les 6 meilleures activités physiques pour la santé – (blessure, bodybuilding, jardinage, danse, musculation, plongée, yoga, vélo, randonnée)

4 mars 2016 – Podcast épisode 3: Chef Pascal Bisson et la restauration paléo – (bisson, chef, pascal, lunchbox, podcast, sans gluten)

1er mars 2016 – Ça existe, le “junk food” paléo? – (aliments, junk, minéraux, quota, tableaux, taux, vitamines)

27 février 2016 – Quand le sport blesse – (blessure, impact, mouvement, préparation, sport, volume)

17 février 2016 – 5 trucs de cuisine paléo 102 – (alimentation, bouillon, cuisine, cuisson, légumes, salade, sauces, soupe, trucs, vinaigrette)

8 février 2016 – Paléo et glucides – (endurance, faible, froid, glucide, low-carb, performance, poids, thyroïde)

3 février 2016 – Sommes-nous prédestinés à être gras et malades? – (chronique, environnement, habitudes, maladies, modifier, poids, prise, vie)

2 février 2016 – Podcast épisode 2: Mélisanne Loiselle-Gascon et l’agriculture urbaine – (agriculture, cultivation, jardinage, podcast, urbaine)

25 janvier 2016 – Mes bilans sanguins – (cholestérol, Guillaume, ldl, hdl, lipoprotéine, prise, sanguin, test, triglycérides)

18 janvier 2016 – Des applications mobiles paléo – (application, apps, mobile, téléphone)

8 janvier 2016 – Podcast épisode 1: introduction – (podcast)

4 janvier 2016 – 20 trucs paléo faciles et rapides pour bien commencer 2016 – (entraînement, exercice, faciles, mobilité, nutrition, sommeil, trucs)

29 décembre 2015 – Retour sur 2015 – (2015, bilan, chocolat, retour, rétrospective, sarrasin)

21 décembre 2015 – Le magicien du PaléOz – (histoire, magicien, Noël, Oz)

17 décembre 2015 – Un pilier de la mauvaise santé: l’incapacité à écouter son corps – (contact, corps, écoute, faim, respiration)

8 décembre 2015 – Une poignée de main mortelle? – (entraînement, force, main, poignée, préhension)

30 novembre 2015 – 10 idées de cadeaux de Noël paléos! – (cadeaux, Noël)

23 novembre 2015 – Risquer sa vie: le cancer –  (boeuf, cancer, carcinogène, risque, santé, viande)

16 novembre 2015 – 5 trucs pour atteindre ses objectifs et éviter les échecs – (échec, objectifs, psychologie, succès, victoire)

10 novembre 2015 – Prendre 100% de responsabilité – (apprentissage, changement, incrémental, responsabilité, talent)

2 novembre 2015 – La “rigidité” de la diète paléo (ajout) – (alimentaire, assiette, canadien, guide, modération, principe, principes, tricher)

1er novembre 2015 – Concours 1er novembre 2015 (TERMINÉ) – (concours, foodie, healthy, lacasse, livre, recettes, sonia)

29 octobre 2015 – Juste assez bon – (bon, efficacité, optimisation, pareto, principe)

20 octobre 2015 – Les vêtements, est-ce paléo? – (bas, bowman, circulation, compression, digestion, katy, mouvement, santé, sports, vêtements)

14 octobre 2015 – Moron-motricité 4: comment devenir un/une ninja – (entraînement, exercice, mouvement, motricité, pyramide)

6 octobre 2015 – Mangez de la viande, sauvez la planète – (animaux, élevage, écologie, fed, grass, grassfed, paturage)

28 septembre 2015 – Moron-motricité partie 3: Pourquoi donc? – (bouger, exercice, moron-moteur, moron-motricité, mouvement)

22 septembre 2015 – Le secret de l’hydratation (et une recette de boisson sportive maison!) – (alimentation, eau, h2O, hydratation, boisson)

8 septembre 2015 – 9 pensées en route vers un « meilleur moi » – (amelioration, apprentissage, comportement, personnelle, psychologie)

31 août 2015 – Moron-motricité partie 2: Observations sur le terrain – (exercice, developpement moteur, mouvement, mobilite, exercice, sante, agilité, complexité, coordination, moron-moteur, moteur, patron)

24 août 2015 – Pseudoscience ou paléoscience, partie 2 – (diabète, metabolique, Nutrition, paleoscience, pseudoscience, science, syndrome)

19 août 2015 – Moron-motricité partie 1: Confession d’un moron-moteur – (agilité, complexité, coordination, moron-moteur, moteur, patron,exercice, developpement moteur, mouvement, mobilite, exercice, sante)

10 août 2015 – Sirop de maïs : mauvais même à petite dose? – (boisson, fructose, gazeuse, hfcs, syrup, SMHF, soda)

5 août 2015 – Paléo par paresse – (bill gates, efficacité, paresse, paresseux)

28 juillet 2015 – Votre vie paléo expliquée en 8 GIFs de « Bones ».  – (bones, comique, gif)

21 juillet 2015 – Tous morts en 4 générations – (asthme, épigénétique, chats, diabète, fertilité, obésité, Pottinger)

16 juillet 2015 – Votre vie paléo expliquée en 6 GIFs de « Archer » – (archer, gif, Paleo, comique)

6 juillet 2015 – Pourquoi éviter le soya – (soya, légumineuses, hexane, isoflavones, hormones)

29 juin 2015 – Témoignage: Mélissa W. – (témoignages)

25 juin 2015 – La pelouse de mon voisin est plus verte : le principe de l’individualité – (entrainement, individualite, genetique, mode de vie, performance, repos)

19 juin 2015 – La culture de la médiocrité – (culture, mannequin, médiocrité)

8 juin 2015 – Abats 101 – (cuisine, recettes, abats, foie, rein, poumon, coeur, cerveau)

1 juin 2015 – Les 26 choses qui se trouvent dans mon garde-manger – (garde-manger, nourriture, cuisine, ingredients)

31 mai 2015 – La vie paléo expliquée en 10 GIFs de “Community” – (gif, community, comique)

25 mai 2015 – Les questions qui reviennent tout le temps, partie 2 – (gain de poids, perte de poids, viande)

12 mai 2015 – Dépendance à la nourriture – (dependance, nourriture, alimentation, psychologie)

7 mai 2015 – Les questions qui reviennent tous le temps, partie 1 – (faim, social, coût, prix, restaurant)

27 avril 2015 – Un mot sur l’orthorexie et le sérieux – (alimentation, maladie mentale, nutrition, orthorexie)

22 avril 2015 – La modération mise en contexte – (alcool, alimentation, modération, pente glissante)

13 avril 2015 – Paléo Québec a lu pour vous : Move your DNA de Katy Bowman – (katy bowman, dna, exercice, livre, revue, mouvement, entrainement)

7 avril 2015 – L’industrie répond aux demandes – (épicerie, consommateur, marques, compagnies)

30 mars 2015 – Qu’est-ce que le kombucha (et pourquoi vous voulez en prendre) – (antioxydants, fermentation, kombucha, polyphenol, probiotiques, vitamines)

16 mars 2015 – Le mythe du mythe de l’intolérance au gluten – ( étude, coeliaque, fodmap, gluten, intolerance, placebo, rct)

2 mars 2015 – Le paléo : on le veut riche en gras ou non? – (diète, macronutriments, perte de poids, nutrition, lipides, gras, graisses)

23 mars 2015 – Dormir par terre – (sieste, sol, sommeil)

25 mai 2015 – Les questions qui reviennent tout le temps, partie 2 – (gain de poids, perte de poids, viande)

22 avril 2015 – La modération mise en contexte – (alcool, alimentation, modération, pente glissante)

30 mars 2015 – Qu’est-ce que le kombucha (et pourquoi vous voulez en prendre) – (antioxydants, fermentation, kombucha, polyphenol, probiotiques, vitamines)

16 mars 2015 – Le mythe du mythe de l’intolérance au gluten – ( étude, coeliaque, fodmap, gluten, intolerance, placebo, rct)

10 mars 2015 – La cuisine en groupe – (cuisine, social, famille, Corée, Japon)

2 mars 2015 – Le paléo : on le veut riche en gras ou non? – (diète, macronutriments, perte de poids, nutrition, lipides, gras, graisses)

24 février 2015 – 40 trucs que j’ai appris en 5 ans à vivre paléo – (5 ans, Guillaume)

10 février 2015 – Les étirements FNP – (entrainement, stretching, fnp, pnf, neuromusculaire)

7 février 2015 : Retour sur notre passage à Une Pilule, une petite Granule – (critique, santé, télévision)

3 février 2015 – Viande rouge: la fin de la guerre? – (canada, mortalité, viande rouge, revue de littérature)

26 janvier 2015 – Lettre ouverte aux pro-gluten – (mode, gluten, pro, anti, trend, fad diet)

21 janvier 2015 – Vous préoccupez-vous assez de votre santé intestinale? – (santé, auto-immunite, colon, flore bacterienne, intestin)

20 janvier 2015 – Mais…  »nutritionniste X » dit que le paléo c’est mal! – (critiques débiles, vegetarien, vitamines)

12 janvier 2015 – Plan 2015: 3 listes à faire pour aller dans la bonne direction – (changement, listes)

7 janvier 2015 – Conseils de vie inutiles de 2015 : mange moins de calories et dépense moins d’argent – (argent, budget, calories, conseils, crédit, perte de poids)

29 décembre 2014 – Les habitudes de vie paléo pour la perte de poids – (appetit, cortisol, resistance a insuline, leptine, stress, sommeil)

23 décembre 2014 – Embrasser l’incertitude – (incertitude, science, objections)

15 décembre 2014 – La pyramide de la perte de poids paléo – (cardio, exercice, hypertrophie, maigre, masse musculaire)

9 décembre 2014 – Noël 2.0 – Le paléo contre-attaque – (noël, festin, réveillon, santé)

1 décembre 2014 – Les 5 règles de la perte de poids paléo – (balance calorique, lipase, calories, restriction)

25 novembre 2014 – Paléo et végétalisme – (environnement, gras, oméga 3, rétinol, végétalisme, vitamine A, vitamine B12, vitamine D)

22 novembre 2014 – Rafale 35: Efforts vs composition corporelle et orthorexie – (alimentation, composition, corporelle, diète, infographique, orthorexie)

17 novembre 2014 – Devriez-vous vous méfier des instances traditionnelles en nutrition? – (docteur, establishment, médecin, nutrition, nutritionniste, santé, spécialiste, système)

15 novembre 2014 – Rafale 34: Prévention du cancer des intestins, l’hyperglycémie c’est le mal – (athérosclérose, cancer, britannique, colon, diabète, diabétique, hyperglycémie)

10 novembre 2014 – La révolution VERTE – (agriculture, changement, compost, eden reforestation profects, environnement, révolution, vert)

8 novembre 2014 – Registre des fermes – (agneau, agriculture, écologique, élevage, boeuf, éthique, ferme, porc)

7 novembre 2014 – Ferme du Pré Carré

4 novembre 2014 – La méditation: comment et pourquoi – (cortisol, méditation, stress, yoga, pression)

1 novembre 2014 – Rafale 33: Des Olympiens qui s’entraînent comme des hommes des cavernes? – (alimentation, diète, jeux, Londres, nutrition, olympien, olympique, paléo)

28 octobre 2014 – L’ennemi #1 du paléo – (évolution, biologie de l’évolution, clown, nom, paléo, santé, zèle)

26 octobre 2014 – Rafale 32: Le sucre (encore) dans les médias, le sport et les enfants – (crédit, impôt, lustig, rafale, sucre)

20 octobre 2014 – Vaincre la résistance au changement – (changement, changer, contrer, habitude de vie, mode de vie, résistance, volonté)

18 octobre 2014 – Rafale 31: Plantes vertes, déjeuners et la vitamine D – (déjeuner, plante, plantes, vertes, vitamine, vitamine D)

14 octobre 2014 – Redéfinir la normalité – (changement, comportement, habitudes de vie, normal)

6 octobre 2014 – 6 types d’exercice pour avoir la forme de sa vie… à petit prix – (barre, calisthénique, chin-up, élastique, kettlebell, musculation, sprint)

30 septembre 2014 – Antibiotiques et prise de poids – (antibiotiques, bétails, flore, intestins, microbes, obésité, probiotiques, suède)

22 septembre 2014 – Entrevue: Mathieu Dubreucq de Crossfit Laval – (crossfit, dubreucq, entrevue, mathieu)

21 septembre 2014 – Rafale 30: gras et produits laitiers, diète kéto et blessés médullaires – (cétogénique, critique, diète, diabète, kéto, fromage, lait, laitiers, paléo, produits)

15 septembre 2014 – Pour continuer avec la mode SANS GLUTEN – (critique, fodmaps, gluten, modération, priver, zelda)

8 septembre 2014 – 6 raisons pour lesquelles l’humanité grossit – (bactérienne, balance, calorique, exercice, flore, hormone, métabolisme, obésité, sommeil)

6 septembre 2014 – Rafale 29: les additifs alimentaires et l’assiette santé – (additifs, assiette, santé, vidéo)

1 septembre 2014 – La vie à vélo 2: passer à l’action – (activité physique, épargne, bicycle, bicyclette, poids, vélo, vélo électrique, voiture, voyage)

25 août 2014 – Les 4 aspects du survivalisme paléo – (alimentation, gluten, gluten free, paleo, sans gluten, survie, survivalisme)

18 août 2014 – La vie risquée des paléos – (cancer, crème solaire, inactivité, maladies chroniques, risque, santé, soleil, vélo)

11 août 2014 – L’intolérance au gluten: le mythe et la réalité…. suite – (alimentation, diète, gazette, gliadine, gluten, intestinale, nutrition, paléo, perméabilité, sans gluten, schwarcz, zonuline)

9 août 2014 – “Visez santé” visait à côté depuis le début – (logo, paléo, rafale, santé, visez)

4 août 2014 – L’intolérance au gluten: le mythe et la réalité – (gliadine, gluten, intolérance, paléo, wga)

31 juillet 2014 – Rafale 28: Soya vs coco, cellulaires et fertilité – (cellulaire, coconut, fertilité, gras, saturé, soya, spermatozoïde, téléphone)

21 juillet 2014 – Témoignage: Mathieu L. – (Mathieu, perfect health, témoignage)

14 juillet 2014 – Randonnée 101: 11 objets essentiels à amener avec soi – (activité physique, équipement, budget, hydratation, hypothermie, préparation, randonnée, sac à dos)

7 juillet 2014 – 5 outils de cuisine dont je ne me passerais pas – (chaudron, cuisine, cuisson, éplucheur, épluchure, fonte, microplane, mijoteuse, nutrition, paléo)

5 juillet 2014 – Rafale 27: Le Gardien Cro-Magnon et une pelletée de trucs – (athlète, auto-immun, énergie, biologie, environnement, football, gardien, paléo, sclérose en plaques, solaire, soccer, tim howard, tortue, vert)

1er juillet 2014 – Culturisme et nutrition – (bodybuilder, bodybuilding, culturisme, culturiste, glucides, hypertrophie, lipides, macronutriments, muscle, prise de masse, protéines)

28 juin 2014 – Témoignage: Marc-André – (auto-immun, bacon, diagnostic, fatigue, paléo, sclérose en plaques, témoignage, thyroïde, vitiligo)

21 juin 2014 – Rafale 26: Ocytocyne, alcool et muscles et jeux d’enfants – (alcool, contact humain, enfants, fonctions exécutives, inflammation, jeu, muscle, ocytocyne, paléo québec, protéine, récupération)

14 juin 2014 – Rafale 25: Le beurre redore son blason et sommeil-mémoire – (article, beurre, cholestérol, f.lux, neurones, qualité, sommeil, time)

12 juin 2014 – Santé dentaire 3ème partie – (carie, dentistes, dentition, dents, paléo, partie 3, ph, santé dentaire)

7 juin 2014 – Rafale 24: Bouger et s’amuser, stress en santé? – (calories, effort, exercice, hormese, inflammation, méditation, plaisir, récompense, sport, stress)

3 juin 2014 – Fertilité, santé et produits chimiques – (crème solaire, douche, fertilité, hygiène, neurologie, paléo, produits chimiques, savon, shampoing, vinaigre)

2 juin 2014 – 3 tests à faire avec son alimentation – (alcool, café, chocolat, faim, fibres, gras, insolubles, nutrition, repas, signaux, solubles, test)

1er juin 2014 – Rafale 23: On en sait encore peu sur l’obésité et la performance – (conférence, légumes, obésité, paléo, régime)

26 mai 2014 – Santé dentaire 2ème partie – (aliments, carie, dentaire, dents, diète, nutrition, paléo, partie 2, santé)

25 mai 2014 – Rafale 22: “Bulletproof coffee” – (bulletproof, café, coffee, diète, paléo, nutrition, rafale)

19 mai 2014 – Ciel, mes hormones! – (boeuf, estrogène, hormones, nutrition, santé, viande)

17 mai 2014 – Rafale 21: Jus de fruit, lobbying et… magasins à grande surface? – (jus, magasin, lobbying)

12 mai 2014 – Santé dentaire 1ère partie – (carie, caries, densité, dent, dents, nutriments, nutriment, nutrition, paléo)

10 mai 2014 – Rafale 20: Habitudes écolo, OGM, diète paléo vs facteurs de risque cardiovasculaires – (cardiovasculaires, écolo, écologie, maladies, OGM, paléo, rafale, vert)

6 mai 2014 – 3 erreurs paléo à éviter – (80%, erreur, fruits, légumes, paléo, pareto, tricher, viande)

28 avril 2014 – Lettre d’amour à la caféine – (adrenal fatigue, alimentation, alzheimer’s, café, caféine, diabète, diète, fatigue, nutrition, paléo, performance, stimulant, surrénale)

26 avril 2014 – Témoignage Yves – (habitudes, mode de vie, paléo, témoignage, yves)

21 avril 2014 – Gérer son budget et bien manger: même combat? – (argent, athlètes, crédit, gestion, maladies chroniques, nutrition)

19 avril 2014 – Rafale 19: Sauna et énergies vertes – (énergie verte, éolien, environnement, rhonda patrick, santé, sauna, solaire, vapeur)

14 avril 2014 – 9 trucs et recettes pour manger ses légumes! – (bouillon, crudités, légumes, potage, smoothie paléo)

12 avril 2014 – Rafale 18: Entraînement de superhéros, prédiabétiques et IMC et mortalité – (diabète, entraînement, IMC, intervention, paléo, pré-diabète, santé, Stéphane Guyenet)

7 avril 2014 – Gestion du stress avec Dunbar – (amis, biologie, Dunbar, gore-tex, informations, stress, vie sociale)

5 avril 2014 – Rafale 17: Plogue, végétarisme et maladies, chocolat noir, validité scientifique – (études, chocolat, entrevue, noir, plogue, recherche, scientifique, validité, végétarien, végétalien, végétarisme)

31 mars 2014 – Politique et santé: que font nos partis? – (application, élections, politique)

29 mars 2014 – Rafale 16: Gras saturé, terrains de jeu et agriculture locale – (agriculture, bio, biologique, camping, cardiovasculaire, enfants, feu, gras saturé, jeu, maladies cardiaques, nutrition, permaculture, risque)

24 mars 2014 – Paléoconomique: 5 trucs pour une plus petite facture d’épicerie – (argent, économique, épicerie, circulaire, pas cher, spéciaux, trucs)

22 mars 2014 – Rafale 15: Chocolat noir, les gras saturés et Oméga-3 – (alimentation, bactérie, cardiaque, cardiovasculaire, chocolat, chocolat noir, gluten, gluten free, inflammation, gras, noir, oméga, sans gluten, saturé

18 mars 2014 – Activité physique et longévité – (activité, alimentation, bouger, diète, habitudes, longévité, morbidité, physique, qualité)

15 mars 2014 – Rafale 14: Étirements, oméga-3, longévité de souris, retour su soleil! – (alimentation, animale, étude, diète, étirement, gluten, longévité, oméga 3, souris, stretching)

10 mars 2014 – Amylase et digestion de glucides – (amylase, glucides, amidon, amy-1, genetique)

7 mars 2014 – Rafale 13: Apparemment, la viande c’est aussi mauvais que la cigarette pour la santé (…. NOT) – viande rouge, oms, statistiques, pharmachien

3 mars 2014 –4 raisons pour lesquelles votre »régime » paléo n’est pas un régime – (pharmachien, regime, diete, alimentation)

1 mars 2014 – Rafale 12 – Vitamines / « Monassiette » paléo / Rations militaires -(myplate, vitamines)

24 février 2014 – Qu’est-ce que l’épigénétique?– (epigenetique, genetique, inflammation, stress)

17 février 2014 – Le mythe des aliments acides et alcalins – (mythes, viande rouge, alcalinite, acidite)

15 février 2014 – Rafale 11 : Application en vrac, le retour des noix, F et L et amidon – (cholesterol, amidon, android, app, biodiversite, permaculture)

6 février 2014 -Rafale 10: Lait cru, blé et fruits et légumes – (blé, coeliaque, fruits, randonnée)

3 février 2014 – Me priver? – (discipline, regime, diete, investissement)

1 février 2014 – Rafale 9 – Amidon résistant et une idée déjeuner! – (digestion, dejeuner)

27 janvier 2014 – Les 5 bienfaits du bouillon de poulet! – (articulations, blessures, chondroitine, collagene, glucosamine)

24 janvier 2014 – Rafale 9: La margarine a perdu et Gary Taubes avait tort – (photo, athletes, margarine, beurre)

17 janvier 2014 – Rafale 8 : jeunes surentraînés, singes privés de bananes et glands sucrés – (bananes, glucides, hockey, performance)

13 janvier 2014 – Pseudoscience, ou paléoscience? – (diete, etudes scientifiques, etudes controles randomisees, rct)

8 janvier 2014 – Rafale 7 : environnement et OGM – (cortisol, environnement, forêt, jardin, ogm, permaculture, shinrin yoku, stress)

6 janvier 2014 – Les  »AGE » et la santé – (advanced, age, ends, glycation, hba1c, produits, rage)

30 décembre 2013 – Le gain de masse pour les débutants – intermédiaires – (gain de masse, masse musculaire, muscle, musculation, proteine)

23 décembre 2013 – Antioxisertàrien – (antioxidants, bêta-carotène, cancer, lycopène, maladies cardiaques, resvératrol, supplements, vitamine A, vitamine C)

22 décembre 2013 – Une bûche de Noël paléo – (bacon, bûche, Fêtes, noel, recette, saucisse)

22 décembre 2013 – Rafale 6 – L’éthique et le goût des aliments – (étude, ethique, gluten, rct, sans gluten)

16 décembre 2013 – Le retour du beurre – (beurre, gras saturé, produits laitiers, suède)

12 décembre 2013 – Rafale 5: Vitamine D et performance sportive – (cate shanahan, performance, vitamine d)

9 décembre 2013 –Les oui, les non et les peut-être du menu paléo – (menu, interdictions, permis, liste aliments paleo)

6 décembre 2013 – Rafale 4: caféine, néoglucogénèse et sel! – (café, caféine, diabète, glucose, la presse, protéine, sel, sodium)

2 décembre 2013 – Ne baissez pas les gras! – (alimentation, diète, glucides, syndrôme métabolique, gras, lipide, lipides, monoinsaturé, polyinsaturés, saturés)

28 novembre 2013 – Rafale 3: Légumineuses, performance sportive, Suède et arbres! – (environnement, faible en glucides, légumineuses, lectines)

25 novembre 2013 – Calcium – (densité osseuse, fractures, fumer, os, paléo québec, Paleo, produits laitiers, risque, tabac, vitamine d)

21 novembre 2013 – Rafale 2: Nos ancêtres chasseurs, l’obésité qui monte et les gens accros au sucre – (accros, évolution, diabète, diabète de type 2, imc, obésité, sucre, viande)

18 novembre 2013 – Voir (de la viande) rouge – (alimentation, amines heterocycliques, ancel keys, boeuf, campbell, cancer, china study, diète, Nutrition, seven nations study, viande rouge)

16 novembre 2013 – Rafale 1: Crudivorisme et progression du diabète de type 2 dans le monde! – (crudivore, crudivorisme, diabète, imc, insuline, obésité, resistance a l’insuline, surpoids)

11 novembre 2013  – Du sel plein la tête  – (hypertension, isabelle huot, Nutrition, Paleo, québec, sel)

4 novembre 2013 – Tenez-vous debout! – (assis, assis-debout, bureau, debout, ergonome, ergonomie, trekdesk)

28 octobre 2013 – Une sieste de champion – (dormir, habitude de vie, qualité de vie, sieste, Sommeil)

27 octobre 2013 – Recette : scaloppine al lemone – (alimentation, cuisine, escalope, farine d’amande, gluten, gluten free, Nutrition, porc, recette, sans gluten, scaloppine al lemone, veau)

22 octobre 2013 – Montée de lait du matin – (alimentation, article, conception, Critique, diète, fertilité, gluten, la presse, Nutrition, sans gluten)

21 octobre 2013 – Le « sans gluten », est-ce paléo? – (alimentation, cuisiner, cuisson, diète, gluten, gluten free, mode de vie paleo, Nutrition, Paleo, sans gluten, vivre sans gluten)

19 octobre 2013 – Cuisine de saison – (alimentation, aliments, bleuet, canneberge, cuisine, cuisiner, diète, fraise, framboise, local, locaux, locavore, Nutrition, oignons, pomme)

14 octobre 2013 – Paléoptimiste – (optimisme, mode de vie, ecologie, environnement)

7 octobre 2013 – Je craque pour toi mon coco(nut) – (acide gras, acide laurique, alimentation, chaine moyenne, cuisine, cuisson, diète, mct, noix de coco, Nutrition, performance, tcm)

30 septembre 2013 – Votre cerveau sur la drogue (alimentaire) – (nutrition, alimentation, dependance, addiction, dopamine, nourriture)

23 septembre 2013 – Ceci n’est pas une calorie – (alimentation, balance calorique, calorie, calorique, ghreline, gluten, insuline, leptine, performance, perte de poids)

16 septembre 2013 – La modération… en modération – (moderation, nutrition moderne, sucre, statistiques)

9 septembre 2013 – L’aliment du futur? – (alimentation, diète, diet, soylent, soylent green, substitut de repas)

2 septembre 2013 – L’acné. Normale? – (acne, alimentation, dermatologie, diète, maladie inflammatoires, peau, sante)

26 août 2013 – Les suppléments : oui ou non? – (alimentation, diète, inflammation, magnesium, Nutrition, omega 3, protein, supplement, supplements, vitamine d, whey, zinc)

23 août 2013 – Il y a encore du travail à faire… – (alimentation, commentaire, Critique, gluten free,  protegez-vous, sans gluten)

19 août 2013 – 3 idées de déjeuners paléo – (chocolat, crêpes, déjeuner, muesli, noix, Nutrition, Paleo, simple)

12 août 2013 – De zéro à Ricardo paléo – (alimentation, apprendre, cuisine, cuisiner, epices)

5 août 2013 – 8 trucs pour vous aider à dormir – (cortisol, dormir, glucose, Mélatonine, proteines, qualité de vie, Sommeil, tryptophane)

29 juillet 2013 – Camper-randonner paléo – (camping, randonnée)

22 juillet 2013 – Les huiles et gras à éviter à l’épicerie – (gras, lipides, à éviter, canola, mazola, soya)

16 juillet 2013 – Critique de livre: Nutrition paléo 101 par Aglaée Jacob – (critique, livre, aglaee, jacob, nutritionniste paleo)

15 juillet 2013 – Penses-tu vraiment qu’ils pourraient TOUS avoir tort? – (cholestérol, controverse, esprit critique, fructose, médecine, protéines, reins)

10 juillet 2013 – Témoignages: Maxime – (changement, faits vécus, Habitudes de vie, mode de vie, success story)

8 juillet 2013 – Huiles et gras: que choisir? – (épicerie, BHA, canola, gras, huile, huile d’olive, huile de noix de coco, noix de coco, soya)

1 juillet 2013 – Le massage – (acth, cortisol, fascia, massage, stress, tension)

24 juin 2013 – Critiques et contre-critiques du paléo – (chasseur-cueilleur, Critique, gluten, hiwi, nutritrionniste, robb wolf, science, scientific american)

22 juin 2013 – Brève pause estivale – (maladie chronique, statistique)

 17 juin 2013 – Les légumineuses: une famille d’aliments qui ne fait pas le pois – (biodisponibilité, chiches, légumineuses, lentilles, pois, soya)

10 juin 2013 – Le stress, 1ère capsule: qu’est-ce que c’est? – (adaptation, cortisol, stress, style de vie)

3 juin 2013 – Dé-jeûner – (cétose, corps cétonique, fasting, glucose, if, insuline, intermittent fasting, jeune intermittent)

27 mai 2013 – Nitrites, nitrates et santé: encore de la désinformation – (charcuteries, gluten, gluten free, nitrate, nitrite, sans gluten, sel de céleri, viande rouge)

20 mai 2013 – Le monde d’Arnold – (bouger, diète, entraînement, exercice, fonte, haltères, musculation, poids)

13 mai 2013 – Voter avec son argent – (argent, épicerie, consommation, environnement, vote)

6 mai 2013 – Pourquoi je ne cours pas de marathons – (aérobie, anaérobie, cardio, cardiovasculaire, entraînement, fitness, gluten, intensité, sans gluten, training)

29 avril 2013 – Émotions et raison – (émotions, dependance, psychologie, raison, spock)

22 avril 2013 – Macronutriments: athlètes et glucides – (athlète, glucides, Nutrition, performance, sport)

15 avril 2013 – Tas pas de colonne! – (assis, colonne verébrale, deadlift, debout, disque intervertébral, entraînement, ergonomie, lombaire, position, posture, soulevé de terre, squat)

8 avril 2013 – Faire évoluer sa diète paléo – (alimentation, évolution, biologie, diète, homo sapiens, Paleo, performance)

2 avril 2013 – La vie à vélo – (bicyclette, cyclisme, cycliste, déplacement, effort, marche, relax, sport, vélo)

1 avril 2013 – Poisson d’avril 2013: l’urinothérapie – (alimentation, créatine, hormones, Mélatonine, miction, performance, sport, urine, vitamines)

25 mars 2013 – Satiété, glucose vs fructose – (calories, engraisser, fructose, fruit, fruits, glucides, glucose, insuline, kcal, lipides, proteines)

 21 mars 2013 – Être plus heureux? – (bonheur, heureux, traduction)

18 mars 2013 – Mode de vie paléo et grossesse – (acide folique, choucroute, enceinte, fer, grossesse, omega 3)

11 mars 2013 – Motivation intrinsèque et extrinsèque – (apprendre, extrinsèque, intrinsèque, motivation, plaisir)

4 mars 2013 – Motivation! – (défi, motivation, psychologie, sens)

1 mars 2013 – Soyons nerds un peu! – (cal, dépense énergétique, dépense calorique, diabète, femme, glucides, homme, kcal, lustig, met, mets, occupationnel, sucre, travail)

25 février 2013 – Les édulcorants – (aspartame, édulcorant, diabète, glucides, insuline, saccharine, splenda, sucralose, sucre, sucrose)

18 février 2013 – Les 4 niveaux de compétence – (Apprentissage, compétence, consciente, efforts, inconsciente, psychologie)

11 février 2013 – Le sucre: une toxine? – (fructose, glucagon, glucides, glucose, hfcs, high fructose corn syrup, hormones, insuline, lustig, robert, sirop de mais, sucre)

4 février 2013 – Paléo économique: 15 produits à acheter chez Costco – (argent, Économie, économique, café, costco, liste, noix, noix de coco)

28 janvier 2013 – Le pouvoir du rire – (3s, diète, humor, humour, rire, social, société, Soleil, Sommeil)

27 janvier 2013 – Nouveaux-venus? Commencez ici – (actif, activité physique, alimentation, diète, gluten, gluten free, introduction, Nutrition, Paleo, Paleolithique, paleoqc, Paleoquebec, sans gluten, social, Soleil, Sommeil, sticky, vitamine d)

26 janvier 2013 – Le faux et surtout le vrai sur le gluten: critique – (claude, cyberpresse, gluten, gluten free, lapresse, lortie, marie, nutriments, sans gluten)

21 janvier 2013 – 3 trucs faciles pour rendre votre maison un peu plus paléo – (chin-ups, environnement, exercice, plantes, pull-ups, squat, toilette, trucs)

12 janvier 2013 – Recette: salade betterave et menthe – (beets, betterave, menthe, recette)

10 janvier 2013 – Comment je mange au restaurant – (restau, restaurant, restaurants, resto)

3 janvier 2013 – Sortir de sa coquille: les noix – (amandes, arachides, brésil, cacahuetes, cachou, grenoble, macadam, noisette, noix, pistache)

3 janvier 2013 – Idées pour bouger – (activite, diversité, idée, motivation, sport)

24 décembre 2012 – Joyeuses fêtes paléo! (Augmenter temporairement sa sensibilité à l’insuline) – (glucides, glut, glut-4, glut4, insuline, noel, pancreas, souper)

21 décembre 2012 – La sécrétion d’insuline et la prise de poids – (glucides, insuline, lipides, métabolisme, obèse, obésité, prise de poids)

11 décembre 2012 – Recette: sauce chimichurri épicée – (cuisine, lime, persil, recette, sauce)

10 décembre 2012 – Les extracteurs à jus et le « juicing » – (extracteur, fruits, jus, légumes, végétaux)

4 décembre 2012 – L’importance de se dénuder un peu (les pieds) – (chaussure, course, minimaliste, nu-pieds, pieds nus, soulier)

29 novembre 2012 – Vitamines liposolubles – (B12, essentiel, liposoluble, rétinol, vitamine)

26 novembre 2012 – Mettre la switch à « on » – (entraînement, lavoie, motivation, pierre, switch)

18 novembre 2012 – Un régime cétogénique chez des gymnastes – (étude, études, cétogène, cétogénique, force, gras, gymnastes, Gymnastique, ketogenic, masse musculaire, plis adipeux)

13 novembre 2012 – La lumière bleue – (Bleu, Bleue, Circadien, Lumière, Mélatonine, Soleil, Sommeil)

9 novembre 2012 – Lien: la fertilité – (conception, fertilité, végétarien)

4 novembre 2012 – Les beurres de noix – (beurre, noix)

31 octobre 2012 – Question: la macronutrition – (crossfit, entraînement, exercice, glycogène, macronutrition, mario, question)

30 octobre 2012 – Mon n=1 – (Guillaume, n=1)

24 octobre 2012 – n=1 – (n=1, expérience, test)

21 octobre 2012 – Paléo Québec est lancé! – (Cigale, Guillaume, Habitudes de vie, Nutrition, Paleo, Paleolithique, Paleoquebec, Primal, Vincent)