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La santé en tant que talent #2 : Écouter son signal de satiété

posted by Paléo Québec juillet 26, 2019 2 Comments
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La semaine passée, nous parlions de faim et de l’importance de dominer son sentiment de faim. Le contraire est aussi vrai : certaines personnes vont manger jusqu’à être pleinement bourrées, pour parler en termes vulgaires. Cela n’est pas facile pour le système digestif d’endurer une si grande quantité de matière dans l’estomac : la qualité de la digestion en souffre.

Généralement, une diète paléo contenant peu d’aliment transformés évite le problème, car on mange à notre faim et on se sent rempli sans se sentir gavé.

Toutefois, si cela vous arrive quand même… que faire?

Vous le saurez en écoutant le podcast!

Vincent

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2 Comments

Daniel août 2, 2019 at 2:19 pm

Merci pour les bons trucs. Le sentiment de satiété est pas toujours évident mais plus qu’avant. On va prendre plus le temps de mastiquer et prendre le temps de manger aussi.

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Paléo Québec août 6, 2019 at 1:53 pm

Merci Daniel 🙂
Vincent

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