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La santé en tant que talent #10 : S’étirer et se mobiliser

posted by Paléo Québec septembre 24, 2019 0 comments
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Bonjour, tout le monde! Les étirements, la mobilité et mobilisations sont très à la mode, et ce n’est franchement pas très compliqué. En fait, comme beaucoup de choses qui sont bénéfiques pour notre santé, le plus dur est… de le faire!

Dans cet épisode, on explore ce que signifie la mobilisation, pourquoi c’est bénéfique peu importe votre condition physique, et surtout comment le faire!

Bonne écoute!

Vincent

 

Démonstration du Kettlebell Windmill : https://www.youtube.com/watch?v=ITSmgn_BQgY

 

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